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QUESTION
造成是么的最大原因就是精神紧张。这时大多表现在颈部、肩部、背部、胸口附近的僵硬紧张。是么的夜晚与其数数倒不如暂时起来消除...
手和脚的根部紧张或收缩、扩张血管的植物神经失调，都会使血流不畅而导致手脚冰凉。解决这个问题的关键是缓解肩、大腿、腹部的紧...
血液由于压力及吸烟、便秘等原因变得污浊时，会从皮肤排除毒素，从而使肌肤变得粗糙。利用伸展运动等方式使内脏机能正常化，利用...
由于有可能是消化系统的疾病，所以最好是请医生看看。如果没有异常，便很可能是由于压力引起的。利用方式系列的体位、冥想训练以...
如果持续便秘和腹泻，有可能是肠胃方面的疾病，所以应该去医院就诊。由于压力而造成肠蠕动失调，是便秘的主要原因。适度地刺激、...
压力及香烟、酒精等刺激物会破坏胃液与胃粘膜的平衡，这样您就会产生胃部不适感。感觉疼痛时，要去看医生。如果没有异常，那么就...
压力、内脏疾病、肥胖、衰老等均会使人的状态不佳，从而加重腰部负担，导致腰痛。如果腹肌和背肌的力量减弱会进一步增加腰部负担...
出现阵阵的偏头疼时，要使自己处于安静的状态，伴随有恶心、长期的头痛、剧痛时要去看医生。除此之外的头痛大多是有由于过度疲劳...
长时间处于一个姿势或由于姿势不佳、压力、运动不足等原因均会引起肩部肌肉紧张，血液不畅，而导致肩部酸胀。利用按摩或伸展等方...
办公室工作所避免不了的便是眼睛的疲劳。原因是眼部肌肉运动不足。以活动眼睛的方式，来促进血液循环，消除疲劳。另外，如果眼睛...
去医院检查却发现没有异常，这大概是植物神经失调所造成的。血液循环不畅，抵抗力降低。以下腹部为中心，内脏也会变得糟糕。关键...
如果能找到令自己十分投入的事情，那么自然会消除无力感，但是要找到它多少还需要一些气力。给身体适当的刺激，也会成为给精神增...
如果想攻击他人，那么能量就会在体内积蓄，尤其是“腹部”会变得硬邦邦的。缓解腹部的紧张以及缓解面部的紧张，有利于消除烦躁。...
在正规的瑜伽训练班，一般会要求修练者保持这种彻底的放松状态十至十五分钟。当你自行修练的时候，可以根据自己的时间调整保持这...
[b]十五、祛风式[/b] [b]临床作用：[/b] 纾解腰部的疲劳和紧张；按摩腹部器官和消化道，促进肠蠕动，从而祛除胃...
[b]九、单腿交换伸展式[/b] 坐正，双腿向前伸直。曲起右腿，将右脚脚跟收至左大腿根部，脚底贴在左大腿内侧。双手拇指相...
以下介绍的这套动作是健身瑜咖的基础。瑜伽是一种整体性的修练，你在训练时不能仅仅专注于身体的某一部位，本篇最后介绍的全方位...
停经是女性的一种自然生理过程。梅约医学中心研究认为，停经不是一种孤立存在的现象，而是身体内部荷尔蒙系统的缓慢变迁，这种变...
[b]白领独白:[/b] “大大小小的会议，堆积如山的工作，还有那难缠头痛的客户，总让人神经紧绷，随时有断弦的可能。从迈...
[b]白领独白:[/b] “工作繁忙，压力太大，熬夜通宵，于是生物钟紊乱，从此与好睡绝缘。数到了一万零一只绵羊，睡神终于...
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