沙虫粥是一种常见的保养粥，在中国广东广西等沿海地区比较常见，它能滋补强壮身体，而且能调节人类情绪，今天为大家盘点的是沙虫粥的具体方式与作用，能让大家在学会沙虫粥咋做的一同，也了解吃沙虫粥的有用的点。
沙虫粥的具体方式
1、沙虫粥在做的时候要准备适量的大米和沙虫干，还要准备适量食用盐和清水，以及适量的香葱末。把准备好的沙虫干要放在铁锅中炒翻，炒到它颜色变红以后取出再入锅煮，等它完全煮软以后取出洗净切成小块。
2、把准备好的大米淘洗干净以后，如果加适量清水加热煮开煮到粥五成熟的时候，把切好以后的沙虫入锅一同煮，这时可以放少量食用盐，一同煮半小时左右，关火出锅撒上香葱末，这时美味的沙虫粥也就做好了。
沙虫粥的作用
1、滋补身体
滋补强中身体是沙虫粥的中药作用，因为沙虫粥中不但含有大量碳水化合物，还含有丰富的蛋白质和微量元素铁、磷体等多种对身体有益的营养，再加上这种粥容易被人体消化吸收，能让人体尽快把它含有的有用营养吸收，可滋补强壮身体也能有用缓解体虚。
2、美容养颜
美容养颜也是人们吃沙虫粥的重要作用，因为沙虫粥中含有丰富的胶原蛋白和多种维生素与微量元素，这些物质能滋润细嫩肌肤，可提高肌肤弹性，也能增强肌肤的保水性能，让肌肤保持紧致细化而水嫩的健康状态，经常喝沙虫粥能提高肌肤的抗皱能力，也能放慢肌肤衰老速度，其美容养颜的作用特别出色。
上面为大家盘点了沙虫粥的具体方式与作用，能让大家对沙虫粥有更全面的了解，也能掌握吃沙虫粥的具体有用的点，如果大家对这它感兴趣，可以在以后生活中经常食用它，另外大家做沙虫粥时可以按上面盘点的具体方式去做，也可以在做的时候搭配自己喜欢的食材，那样会让做好的沙虫粥营养功能更高。
