腰腹部训练之器械收腹下拉

健身部位:腰腹部

锻炼部位:腹直肌

协同锻炼:腹斜肌

健身器材:器械

动作说明:

背手抓住拉力把,坐在椅子上,头部稍微前倾。

尽可能用腰部力量前倾,减少手臂发力。

保持臀部位置不变。

举报 分享 2022-06-11 04:34:40

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