怎样让自己战胜星期一的疲惫

怎样让自己战胜星期一的疲惫呢?很多职场女性很难适应星期一,总是觉得在经历了两天的放松之后,在周一工作时,总是感觉异常疲惫,工作起来毫无效率可言。那么怎样让自己战胜星期一的疲惫呢?如果您有兴趣的话,不妨一起来看看怎样让自己战胜星期一的疲惫呢这篇文章吧。

1、怎样让自己战胜星期一的疲惫呢:自我调整

怎样让自己战胜星期一的疲惫呢,星期天下午可以静静地休息调整,为下周的工作学习做准备,可有意识地做些相关的工作。

2、怎样让自己战胜星期一的疲惫呢:保证睡眠

怎样让自己战胜星期一的疲惫呢,找到适合自己入睡的方法,如洗热水澡、喝牛奶、听轻音乐、泡脚等助眠方式。

3、怎样让自己战胜星期一的疲惫呢:自我放松

舒适地坐在沙发或躺在床上,全身放松,调整呼吸至均匀缓慢,怎样让自己战胜星期一的疲惫呢,心中可以想像自己躺在一个最美丽、宁静的地方,感到从未有过的舒适和悠闲。8、早点起床:避开周一堵车高峰。

4、怎样让自己战胜星期一的疲惫呢:想点高兴的事

如同学聚会、发工资,下周又可以外出游玩啦......

5、怎样让自己战胜星期一的疲惫呢:给自己减压

不要把星期一的工作安排得太多,告诉自己:“今天完成几件就可以了,其它的可以留给后面几天再做。”

6、怎样让自己战胜星期一的疲惫呢:要有心理准备

接受自己在星期一可能遇到的困难,相信自己,可以对着镜子告诉自己,一定能战胜“黑色星期一”。

7、怎样让自己战胜星期一的疲惫呢:注意调适好工作与休息间的关系

平时不要熬夜加班,周末也不要整天补觉或过度娱乐。要张驰有度,娱乐有节制。

8、怎样让自己战胜星期一的疲惫呢:时间管理

怎样让自己战胜星期一的疲惫呢,双休日活动尽量安排在周五及周六进行,即使要到周日才回家,也要尽量在中午前到达,不要再安排太让人兴奋的活动。

以上就是本文关于怎样让自己战胜星期一的疲惫呢这个问题的介绍。如果您对于怎样让自己战胜星期一的疲惫呢这个问题仍有疑问,不妨一起来看看怎样让自己战胜星期一的疲惫呢的相关资料吧。希望您能喜欢怎样让自己战胜星期一的疲惫呢这篇文章。

举报 分享 2022-04-11 07:30:59

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