情感咨询:离婚后如何调整自己的心态

几个月前,我离婚了,都说习惯是一种毒药,离婚之后我算是体会到这种感觉了,离婚后离开他,我好像也没有了自我,整天郁郁寡欢,不知道该用什么心态去面对我这段失败的婚姻,每天的眼泪都止不住的流下来。

网友情感问题咨询:

跟我的老公结婚两年,之前还相处的好好的,但是后来我觉得自己跟他的话题越来越少,两个人之间真的没什么话可说,他下班回来最多也就问问孩子,它的他从来都不关心,让我感觉自己被放置在这个家里就像是个保姆,但是尽管如此,那时候的我还是没有想过离婚的,觉得过日子平平淡淡的就好,有些事情忍忍就过了,但是我没想到他竟然会背着我在外面找小三,平时再苦再累我也可以人,但是小三外遇这种事情是我接受不了的,而且我们大吵了一架之后他也丝毫没有悔改之心,于是我们离婚了。

习惯真的是一种毒药,在一起那么多年,就算我们之间再没话说,我却也早就习惯了他的存在,而现在我们离婚了,离婚之后我们分割了房产,一人拥有一套房子,我带着孩子独自的住在小公寓里,现在除了每个月的抚养费之外我们毫无联系。我知道像他这样出轨小三、对家庭不负责任的男人是不该再想的,但是自从离婚之后我的心里就一直空荡荡的,每天郁郁寡欢,以泪洗面,有时候我知道自己不应该在孩子面前流眼泪,可是看着孩子我就会不由自主的想到他,眼泪也忍不住的留下来。离婚已经好几个月了,为了不影响孩子的成长,我也曾经尝试着从这样的悲伤里挣脱出来,但是都没有成功,现在的我要想改变目前的状态和心态,应该该怎么办呢。

梦缘情感导师回答:

为了孩子,想要做出改变,这种想法是对的。既然离婚的事实已经存在,那你能做的也就只有改变自己的心态了,就算想要挽回爱情,拯救自己的婚姻家庭,做出改变也是势在必行。针对离婚的女性,以下是几个调整离婚后心态的方法,希望可以帮助到你:

1、抒发情绪

遇见老公出轨小三这样的事情每个女人的内心都是苦涩的,没有人可以做到熟视无睹、毫不伤心,所以想哭就找个安静的地方尽情的哭一次,或者找自己的闺蜜、好朋友聊天,跟她们说说自己心里的憋屈,把不好的情绪抒发出来,别闷在心里在,这样对自己的心情恢复有很好的作用。当然,哭一次两次可以,老是哭就不好了,离婚已成事实,你又何必用别人的过错来惩罚自己呢,况且孩子还在身边呢,为了自己也为了孩子,找个方法适当的抒发自己的情绪就好,哭过之后擦干眼泪,抬头看看,天空一片爽朗净蓝。

2、认识自我

把悲伤的情绪都甩开之后,你要做的就是接受现实,重新认识目前的自己。别老想着那个负心男人,你要想的是那个男人为什么会负心?抛开他的花心这个因素之后,再回头看看,平时自己跟他缺少交流和沟通,这在一定程度上是不是让你们之间存在的问题越来越大?他选择抛弃你而投入小三的怀抱,是因为你哪里不如小三吗?想清楚这些问题,认识自己,提升自己,让自己变得更好更美,让他后悔离开你,这样的做法比自甘堕落来的更大快人心。

3、情感取代

离婚已成事实,所以收起你的悲伤情绪还有眼泪,你可以去做一些自己喜欢的事情,或者培养一些兴趣爱好,转移注意力,另外,情感取代也不失为一个好方法。爱情可以挽回那我们还可以一试,若是已经到了无法挽回的地步,那我们又何必整天郁郁寡欢呢。就当他是路过的风景吧,风景再美,路过了就是路过了,所以好好的做自己,活出精彩的自己,让自己值得遇到更好的,要相信,未来的路上总有一个适合自己人在等着自己,他会永远对自己好的。

举报 分享 2022-02-08 06:07:38

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