女人气色不好皮肤差 吃这5种排毒食物

女人气色差,皮肤不好,偏胖,常吃下面5种排毒食物,美容又护肤。黄瓜有热利水、解毒的功效;黑木耳具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发的功效,并可防治缺铁性贫血。莲藕有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。

黑木耳

黑木耳,性甘味平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。

木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。其还同时具有养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发的功效,并可防治缺铁性贫血。黄瓜

《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

吃黄瓜可以利尿,有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

莲藕

莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。

生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。

适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。

地瓜富含抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及足足超过糙米2倍的维他命E,更有40%以上的纤维,可以预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白),则具有降胆固醇、降血脂功效。所以地瓜堪称排毒效果最佳的食物之一。

举报 分享 2021-12-21 05:48:58

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