四大经典强效美白方案 快速全身美白方法

主流一 日常的吃喝美白

想皮肤白滑达到最佳状态,坊间常流传的牛奶敷面、浸浴等方法,香港著名中医师谭莉英教授称只能维持约20分钟的效果,因为牛奶蛋白质的精华是不能从皮肤表面吸收到皮肤细胞内的,所以,要由内而外的白才能持久。

1、营养师柯文满建议了一款黑奶薏米羹,只需将薏米煮熟后,加入温热的脱脂奶及黑芝麻粉食用,每天喝一碗,有很好的美白滋润功效,亦可令头发有光泽。

2、吃维生素C补充剂美白肌肤,能有助阻碍黑色素产生,各类柑橘类水果,例如橙、柑、柚子,以及奇异果、杧果、提子、草莓、菠萝都是维生素C极为丰富的水果,每天进食大概2杯水果,更可在传染病高峰期提升个人免疫力。

3、注册营养师陈国宾新发现进食大豆蛋白比维生素C更具美白效果,由于大豆蛋白内的生物异黄酮的抗氧化能力较维他命C更强,而大豆抗氧化营养素属脂溶性类别,因此可渗透入皮肤脂肪组织,进一步阻碍黑色素形成,同时大豆胺基酸有助皮肤胶原蛋白增长,令皮肤更白更有光泽。

4、如果厌倦每天喝豆奶,可运用豆腐花作为基本材料,炮制出各式各样护肤有益的开胃甜品,不含胆固醇的桂花糖酱豆腐花便是窝心美白选。

举报 分享 2021-12-14 09:23:00

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