晚上玩手机，成为了很多人的习惯。 只是，大多数人却忽略了它的危害。 关灯玩手机的危害很大，甚至让你难以想象。 视力下降 晚上关灯玩手机的第一个危害，就是视力下降...
前几天，网上曝出了一个新闻。 一个女孩经常挖鼻孔，结果导致了颅内感染，命悬一线。 事实上，现实生活里，有不少人都喜欢挖鼻孔，但是，这真的不是一个好习惯。 为什么...
腹部可以说是女性瘦身瘦身最头疼的部位，这个地方的脂肪非常容易形成又很难减掉，那么到底有没有啥做法可以彻底的根除腹部的多余脂肪呢？下面小编告诉大家几点建议，帮助大...
通常专家会教导我们，瘦身不是一朝一夕的事，肥肉不是一天长出来的，自然也不会在瞬间消失，这对于不少期望快速瘦身的MM来说算是个不大不小的打击。 不过不用怕，虽然理...
好身体不是一天两天就可以练就的。 冬天还没过完，你的腰身是不是已经小涨了一圈？如果是这样子，该怎样迎接即将到来的春天呢？下面6个瘦腰收腹秘籍，让你不再为小肚腩烦...
瘦身做法均是直接或间接围绕热量为中心，有效指标为减少热量，健康指标为保护基础代谢，持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。 很多MM都有这样的困扰，腹部的赘肉很多...
松松垮垮的大肚腩最不惹人爱的了，无论男女老少谁都不希望自己大腹便便的去约会、逛街、闲聊，那么怎样才能甩掉身上那层层赘肉呢？下面小编就为大家介绍几个轻松动作，每天...
你是否常常为小肚腩微凸影响身体美感而感到苦恼？为了使你在船上低腰牛仔裤时尽显完美身体，最需要关注的一定就是你的盘中餐。 这里有五种超棒做法让你和小肚腩胀气，消化...
1.爱上你的水壶，大口喝水吧 水可以通过调节消化功能，控制饥饿和水合作用来快速消除胀气。 此外，它还会给你额外奖励!大量的水分子会让你的肌肤焕发水漾光彩，并且帮...
如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患于未然，将生活习惯修正吧；如果很不幸地已经是了，没关系，只要能努力做到以下小诀窍，也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦！...
1.排毒最简便的做法——喝水两公升 人体细胞65%是水分，细胞外也是水。 如没喝足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足够排毒。 皮肤可以吸收任何药物...
可为啥她们还是偏僻发胖呢？终究原因都是，整天吃零食、窝在沙发上看电视...久而久之，腹部成了最大的受害区。 1分钟消耗3600卡路里。 亲亲健康小贴士:保持良好...
空中登车： 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。 双手放在头侧，手臂打开。 将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。 呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然...
曾经在某个日本节目中看到一个实验， 只需5分钟就能让小肚腩减少6公分！ 这真的太适合等一下有舞会或着同学会裙子拉链拉不上来的人啦!!!!!! 当然这个动作不是瘦...
聚会或是夜宵过后，摸摸自己的小肚腩是不是开始后悔自己吃太多、平时没锻炼？天天懒得去锻炼，总觉得明天开始跑步会更好，有没有不锻炼不节食的瘦身做法，让小肚腩、大肚腩...
仰卧起坐等无氧锻炼只能塑身不能消耗脂肪，要搭配有氧锻炼，才能达到完美的瘦腰收腹成效。 下面就来教你4招肌力训练+有氧锻炼，帮你瘦腰减肚腩。 这4套动作难度其实不...
那么，怎样消除腹部脂肪？了解了腹部脂肪的危害，教您4绝技对抗腹部脂肪！ 腹部肥厚的油脂会威胁健康 在某些文化中，摩擦佛像的大肚腩是为了获得好运。 但如果你自己有...
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